過年後瘦身計畫！吃黃正宜低卡餐~~第一站 豆豆飯
過年前就收到小菲記來的試吃品了，
不過先是接連的尾牙跑ㄊㄨㄚ，
然後老公突然急性痛風不能走動，
接下來年前大掃除忙不顧暇，
過年就這麼轉眼的到了，
可想而知婆婆家豐盛的過年預備
當然是從年夜飯連吃到元宵。
ㄡ，可憐的試吃品就一直再計劃外的擱在冷凍庫裡。
不過，
越是過年後大囤積，小菲低卡餐越是突顯重要。
終於連元宵的湯圓都吃完了，
咱們來檢視那腰圍吧!
歐邁尬，褲子拉鍊拉不上來了啦!
趕緊試吃三天九餐，看看能不能挽救我的大肚暔。
第一餐，晚餐
先試吃豆豆飯
近看一下豆豆飯紮實的模樣，
好小一碗，媽咪怎麼看都覺得自己不可能吃飽，
但是吃完之後，ㄟ~~飽足感很夠耶!
搭配的配菜要考慮卡路里
和五色配色保護心臟血管
又要兼顧老公小孩一同進餐
便宜又實在的蔬菜就是好搭檔喔!
魯白蘿蔔和蛋、玉米、青花菜、紅蘿蔔、
九層塔和辣椒拌炒海絨。
搭上一碗熬煮玉米為底的湯，
加一點高麗菜、用少許丸子和紅蘿蔔點綴，
這樣當減肥餐會不會太豐盛了啊?
誰借我卡路里計算機一下哩?
也許我該請教小菲
老實說，Q比麻沒有減肥過，
身高一路發的我168cm，
向來都是夏天52-54kg冬天56-58kg，
除了懷孕兩次外沒有例外。
但是去年三月到今年三月，
神奇的變化發生了，
夏天再也降不下體重，
體重計壞了沒買，
但是這個過年看起來恐怕已破60kg。
突出的小腹是不爭的事實，
我訝異的跟媽媽問說體重怎麼不回降了?
媽咪跟老公簡直是拿大刀一人插一肩
~~老了! 年紀到了代謝就變差了啦!
不要啦! 我標準身材了那麼多年，
不要讓我變形走樣變歐巴桑。
以下是小菲對產品的說明
| 試吃包內容 | 黃正宜的解說 |
 飽足感加分 |
魚丸為何低卡呢？ 因為魚丸沒有添加太白粉等以及食品添加物～ 都是純手工揉製的。 裡含大量豆渣～ 所以很容易飽而且不被人體吸收的豆渣 會隨著腸胃蠕動排出宿便。 魚丸口感較為軟的原因～ 採用少量的低脂魚肉含大量豆渣又沒有使用澱粉。 料理祕訣 魚丸攜帶方便～冷的帶著走也可以吃唷！ 晚上餓得受不了時～可以吃幾顆魚丸解饞 可攜帶超商微波熱食很方便～加上關東煮更好吃 中秋節可以與家人烤肉做烤肉素材 甜不辣放入烤箱還會漲起來烤得酥脆口感好 也可以當紅燒菜 是外宿族攜帶方便的低卡餐 |
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模瘦湯有大量的蛋白質與纖維 可以加強補充體重控制者的營養 模瘦湯是熬煮一天一夜的蔬果豆漿濃縮湯膏 使用模瘦湯就無須添加罐頭雞湯塊 可以回鍋煮到三次 第二鍋的湯最甜美唷！ 而減重者無須再吃沒味道的燙青菜了 利用湯頭的鮮味讓青菜越涮越好吃（喝） |
 多食無負擔 |
大胃王看似小包～但份量很驚人 打開有微酸味～火炒之後香味溢出 有花生的味道卻沒有花生的熱量 大胃王用炒鍋炒食最好吃 利用少量的水加上洋蔥與三色豆 或是豆芽菜...等等蔬菜 即可炒出一大盤的假飯（事實上都是纖維） 大胃王適合男生或是胃口極佳者 吃上一大盤也不怕體重上升 多吃了會口渴 渴了喝了水就飽 飽了就無任何食慾與嘴饞 是改善食量的最好方法 |
 幸福滿足感 |
漢堡肉很香 漢堡肉可以搭配日後的30卡手揉饅頭與生菜 漢堡肉裡含大量豆渣 煎過之後很香～無須調味 就可以飽餐一頓了！ |
 甜品不忌口 |
脆餅有六十幾種口味～是所謂的畫餅充飢 沒有一般零食的熱量卻可以吃到零食的味道 如鹹酥雞.乖乖.多力多滋.蝦味鮮... 零負擔餅乾沒有使用麵粉 所以烤出來不會脆～只會硬 若是軟的就代表沒有烤熟唷 餅乾因為沒有添加任何人工添加物 所以要買來自己烤 烤過的餅乾可以放置冰箱一個禮拜 可以隨身攜帶旅行 只要食用前再微烤一下～就會很好吃唷！ 大部份的小女生喜歡烤餅 餅乾適合嘴巴愛動又貪吃的人食用 因為怎樣吃也不會發胖 硬硬的餅乾啃得嘴巴酸 吃完又會口渴想喝水 喝了水又會飽 |
 慢食解嘴饞 |
負卡餅幾乎沒什麼熱量 可以蒸著吃或做麻吉餅烤著吃 很適合當晚餐的代餐 效果跟脆餅一樣～只是熱量更低 烤軟也很好吃 |
 攜帶超方便 |
百卡粽是依照低卡飲食金字塔所設計 百卡粽可用任何加熱的方式烹調 隨時帶著走～冷的風味也很好吃 百卡粽裡面有時幾種豆子加上豆渣 為了降低卡路里 所以食用時有點乾～而不是油滋滋的肉粽 百卡粽有許多豆子所以一顆要吃很久 必須細嚼慢嚥～ 吃完嘴巴很酸！肚子很飽啦！ 因為乾～會邊吃邊喝水 雖然小小的一顆卻會吃得很撐！ 這就是百卡粽的威力了！ |
 飽足又好吃 |
手揉饅頭是多送的產品 沒有列在網友試吃心得 饅頭會讓大家很喜歡~因為只有30卡 比一般饅頭好吃卻少掉許多的熱量 吃完很飽足外~排便更順暢 饅頭的效果寫在這一篇日記 >>>30卡手揉無砂糖饅頭產品與烹調詳細說明 |
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